Quelques conseils pour rester en santé face aux virus d’hiver
L’automne marque le début de la période clé de circulation des virus. Depuis plusieurs semaines, on note une transmission accrue de plusieurs virus respiratoires comme la grippe, la COVID-19 et le virus respiratoire syncytial (VRS).
Le Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux de la Mauricie-et-du-Centre-du-Québec (CIUSSS MCQ) lance sa campagne hivernale afin d’outiller la population sur les ressources disponibles pour prévenir la transmission des virus, se soigner à la maison et déterminer le bon professionnel lorsqu’une consultation est requise.
Des outils pour se soigner à la maison
La majorité du temps, les virus hivernaux peuvent se soigner à la maison. Que ce soit lors d’épisodes de gastro, de grippe ou de sinusite, il est possible de soulager plusieurs symptômes par des gestes simples. « Dans bien des cas, bien s’hydrater, dégager les voies respiratoires grâce à l’hygiène nasale et traiter les symptômes de fièvre sont tout ce qu’il faut pour se rétablir. Nous avons réuni en un seul endroit toutes les astuces pour passer à travers les virus de l’hiver, autant pour les adultes que les enfants », a mentionné le Dr Guillaume Langlois, médecin-conseil à la Direction de santé publique et responsabilité populationnelle au CIUSSS MCQ.
Développé en collaboration avec des médecins et des pédiatres, le page Web Vous êtes malade? regroupe des fiches-conseils et des vidéos sur les différents virus pour se soigner à la maison et savoir dans quelle situation ils doivent consulter un professionnel. Ces ressources sont disponibles en ligne au ciusssmcq.ca/vousetesmalade.
Une variété de professionnels en soutien
Le réflexe d’aller consulter un médecin ou d’aller à l’urgence lors d’un problème de santé est toujours profondément ancré, et ce peu importe la gravité de la condition. Dans le cas des virus hivernaux, une variété de professionnels peut soutenir le rétablissement lorsqu’on se pose des questions, notamment le pharmacien et l’infirmière du 811. En consultant auprès du bon professionnel, l’urgence demeure disponible pour sa mission première : répondre aux problèmes de santé urgents, c’est-à-dire qui met la vie de la personne en danger ou qui nécessite des soins immédiats.
L’outil Où consulter recense les différentes portes d’entrées pour une consultation et permet aux gens de facilement repérer le meilleur professionnel pour les soutenir. L’outil est disponible au ciusssmcq.ca/ouconsulter.
La vaccination, toujours la meilleure protection
Agir en amont est un élément clé pour combattre les virus, bien avant qu’ils n’arrivent dans notre maison. « Même lorsqu’on est en pleine santé, la vaccination est un moyen efficace pour éviter des complications causées par les virus respiratoires, mais aussi protéger les gens de notre entourage. Parents, proches aidants, enfants, aînés : nous pouvons tous bénéficier de la vaccination », souligne le Dr Langlois. Les vaccins contre la grippe et contre la COVID-19 sont disponibles avec ou sans rendez-vous, en plus de pouvoir être administrés en même temps. De plus, les bonnes habitudes comme le lavage des mains et limiter ses contacts lorsqu’on est malade sont des gestes utiles à poser toute l’année.